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色拉虾
主料
草虾500克
食用中餐、晚餐
色拉虾的做法
1草虾去壳，留下虾尾，在虾脊上划一刀，再反转虾尾，插入虾脊当中，形成雕花；
色拉虾食谱营养
色拉虾营养成分
| 能量 483.2千卡 | 蛋白质 106.14克 | 脂肪 6.04克 | 碳水化合物 0.8克 |
| 叶酸 0.75微克 | 膳食纤维 0.26克 | 胆固醇 1320毫克 | 维生素A 221.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.06毫克 |
| 钙 2019.5毫克 | 磷 1167.5毫克 | 钾 1270.25毫克 | 钠 546.19毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 133毫克 | 铁 17.1毫克 | 锌 12.73毫克 |
| 硒 0.04微克 | 铜 10.21毫克 | 锰 1.23毫克 |
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