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荠菜粥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
荠菜粥的做法
荠菜粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
荠菜粥营养成分
| 能量 462.58千卡 | 蛋白质 11克 | 脂肪 10.97克 | 碳水化合物 82.4克 |
| 叶酸 60.6微克 | 膳食纤维 2.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 432微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 43毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2590微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.9毫克 |
| 钙 306.54毫克 | 磷 202.04毫克 | 钾 377.32毫克 | 钠 902.01毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 71.11毫克 | 铁 6.57毫克 | 锌 2.27毫克 |
| 硒 3.04微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 2.02毫克 |
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