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什锦面疙瘩
食用早餐、中餐、晚餐、零食
什锦面疙瘩的做法
1鸡腿肉切成小块；
2胡萝卜切成小的薄片；
3青葱切成葱花；
4小白菜用热水烫过，切成1厘米的长度；
5锅内的芝麻油烧热后，先放鸡肉，再放入胡萝卜去炒，加入高汤一起煮；
6面粉用3大匙水拌溶后，用汤匙一瓢一瓢地放入汤内；
什锦面疙瘩食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
什锦面疙瘩营养成分
| 能量 200.67千卡 | 蛋白质 10.38克 | 脂肪 7.35克 | 碳水化合物 24.83克 |
| 叶酸 19.85微克 | 膳食纤维 1.62克 | 胆固醇 19.8毫克 | 维生素A 198微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1162.16微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.58毫克 |
| 钙 46.17毫克 | 磷 124.26毫克 | 钾 204.22毫克 | 钠 323.84毫克 |
| 碘 2.92微克 | 镁 30.96毫克 | 铁 1.43毫克 | 锌 0.52毫克 |
| 硒 4.57微克 | 铜 0.06毫克 | 锰 0.17毫克 |
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