鸡脚煲草羊的做法 鸡脚煲草羊 鸡脚煲草羊的家常做法 鸡脚煲草羊怎么做 家常鸡脚煲草羊的做法 鸡脚煲草羊怎么做好吃

鸡脚煲草羊
辅料

鲜香菇40克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鸡脚煲草羊的做法
1将草羊焯去汗毛,刮洗干净,放在水里滚10分钟,取起斩为块。
2用油25克起锅,放葱条、姜块6克放在锅中爆香,加入羊肉爆透,溅入姜汁,注入二汤500克,滚约5分钟,捞起弃掉姜葱,再将鸡脚衣撕掉,斩掉趾甲,放在水滚里滚5分钟,捞起洗干净,再将湿冬菇抓干水分,放入盅里时,先把冬姑放在盅底,将草羊放在冬姑面上,再将鸡脚排砌在草羊周围,加入精盐、味精、绍酒、姜件块4克、上汤1000毫升、二汤750毫升,放入笼内煲至稔,取起撒上胡椒粉便成。
鸡脚煲草羊制作提示
山羊又称草羊;香菇又称香菇。
鸡脚煲草羊食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鸡脚煲草羊营养成分
能量 1507.3千卡 | 蛋白质 198.12克 | 脂肪 72.82克 | 碳水化合物 14.32克 |
叶酸 18.02微克 | 膳食纤维 1.83克 | 胆固醇 669毫克 | 维生素A 180.9微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.4毫克 | 硫胺素 0.94毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 39.42毫克 |
钙 183.83毫克 | 磷 1433.55毫克 | 钾 2795.16毫克 | 钠 2907.56毫克 |
碘 46.2微克 | 镁 166.08毫克 | 铁 28.11毫克 | 锌 39.49毫克 |
硒 74.23微克 | 铜 0.96毫克 | 锰 0.81毫克 |
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