烧叉烧的做法 烧叉烧 烧叉烧的家常做法 烧叉烧怎么做 家常烧叉烧的做法 烧叉烧怎么做好吃 烧叉烧的做法大全 烧叉烧的制作方法

烧叉烧
菜谱类别
卤酱菜主料

瘦猪肉500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
烧叉烧的做法
1瘦猪肉洗净后,以干布抹干,切成直径约5厘米粗的长条,将盐遍涂肉身,腌约15分钟。
2蜜糖和酒调味溶混合留用。
3蒜头去外衣,捣成茸,连同桃红色粉适量加入蜜糖和酒中,并搅匀使调合。
4将已调合的配料,全部倾入腌透的瘦猪肉中,并将瘦猪肉翻动,使肉身蘸遍配料,然后把瘦肉浸在配料中,约半小时取用。
5用长铁条以变曲式将瘦肉串插起来,但不可太弯曲,以防过度弯曲难于接受炉火。
6将炭火烧至炽红,没有烟气发出,手持铁条一端,置炉火上约23厘米左右烧烤,并将铁条转动,使瘦肉受火均匀。烧至发出香气即可供食。
烧叉烧食谱营养
烧叉烧营养成分
能量 743.31千卡 | 蛋白质 101.74克 | 脂肪 31.1克 | 碳水化合物 12.66克 |
叶酸 43.25微克 | 膳食纤维 0.06克 | 胆固醇 405毫克 | 维生素A 220.25微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 2.7毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.54毫克 |
钙 33.05毫克 | 磷 951.28毫克 | 钾 1542.16毫克 | 钠 1861.09毫克 |
碘 8.5微克 | 镁 126.25毫克 | 铁 15.16毫克 | 锌 15.04毫克 |
硒 47.7微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 0.18毫克 |
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