郑州烧牛肉的做法 郑州烧牛肉 郑州烧牛肉的家常做法 郑州烧牛肉怎么做 家常郑州烧牛肉的做法 郑州烧牛肉怎么做好吃

郑州烧牛肉
主料

瘦牛肉3000克
食用中餐、晚餐
口感色泽红亮,肉质软烂,醇香浓郁。
郑州烧牛肉的做法
1将牛肉选洗干净,切成150~200 克重的方形块;
2将切好的牛肉块用精盐、花椒拌匀,放入缸中腌制,夏天腌制2~3 天(冬季加倍);
3待腌渍肉质发红后,捞出洗净,放进锅里煮半小时,撇去浮沫;
4将调料包入纱布中,投入牛肉锅中同煮;
5煮至汤开后,改用文火煮熟捞出,晾约10 分钟备用;
6另取一只锅,倒入花生油,烧至八成热,将晾好的牛肉放锅中炸至外表微焦即捞出;
7食用时切成条或块装盘上桌即可。
郑州烧牛肉制作提示
1腌制时,先用一半花椒和400克精盐拌匀,腌制时间要以肉质发红为宜;
2红曲米也可先煮成水,待牛肉煮熟后,刷在牛肉外表,再行炸制;
3因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。
郑州烧牛肉食谱营养
郑州烧牛肉营养成分
能量 5820.1千卡 | 蛋白质 613.88克 | 脂肪 337.26克 | 碳水化合物 121.82克 |
叶酸 7.5微克 | 膳食纤维 37.2克 | 胆固醇 1740毫克 | 维生素A 222.1微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 123.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 252.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.29毫克 | 硫胺素 2.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 190.82毫克 |
钙 611.6毫克 | 磷 5283.6毫克 | 钾 8912.6毫克 | 钠 25257.9毫克 |
碘 312微克 | 镁 742.7毫克 | 铁 99.52毫克 | 锌 114.86毫克 |
硒 323.66微克 | 铜 6.22毫克 | 锰 12.78毫克 |
家常菜谱大全为您提供郑州烧牛肉的做法,郑州烧牛肉,郑州烧牛肉的家常做法,郑州烧牛肉怎么做,家常郑州烧牛肉的做法,郑州烧牛肉怎么做好吃,郑州烧牛肉的做法大全,郑州烧牛肉的制作方法