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酥炸雪花里脊
菜谱类别
湘菜主料

猪里脊肉500克
食用中餐
口感色彩鲜艳,底部焦脆香酥,面上滑嫩松泡,味道鲜美。
酥炸雪花里脊的做法
1葱和姜捣烂用料酒取汁;火腿切成小象眼片;香菜摘叶洗净;鸡蛋磕在碗内,放入面粉、湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)和适量的水调制成糊。
2将里脊肉的筋剔去,横切成1厘米厚的块,用刀拍开,再用刀背捶松成4毫米的薄片,改成尖桃形状(计12块),用胡椒粉、葱姜酒汁、盐、糖、味精腌一下,逐块在鸡蛋糊内拖过,两面粘上面包粉,下入油锅炸酥捞出,摊放在木板上。
3鸡蛋去黄用清,用筷子打起发泡,放入适量的干淀粉调制成雪花糊,铺满一层在已炸的里脊肉上,表面贴上火腿片和香菜叶成花朵形。
4食用时,锅内放油烧到五成熟时,将雪花里脊下入油锅炸至底部焦酥呈金黄色,面上浇油淋炸一下即熟,捞出摆在盘的周围,香菜摆在盘中,淋香油即成。
酥炸雪花里脊制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。
酥炸雪花里脊食谱营养
酥炸雪花里脊营养成分
能量 2664.16千卡 | 蛋白质 151.01克 | 脂肪 168.04克 | 碳水化合物 155.85克 |
叶酸 214.22微克 | 膳食纤维 3.28克 | 胆固醇 831.25毫克 | 维生素A 333微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 604微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.32毫克 | 硫胺素 3.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 31.09毫克 |
钙 192.69毫克 | 磷 1296.25毫克 | 钾 2316.51毫克 | 钠 3145.53毫克 |
碘 22.68微克 | 镁 218.74毫克 | 铁 14.75毫克 | 锌 13.42毫克 |
硒 51.42微克 | 铜 1.16毫克 | 锰 0.89毫克 |
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