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干炸带鱼
主料
带鱼800克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鱼段金黄，酥脆鲜香。
干炸带鱼的做法
干炸带鱼制作提示
原料中植物油50克是实耗量，因有过油炸制的过程，需准备植物油300克左右。
干炸带鱼食谱营养
干炸带鱼营养成分
| 能量 1076.85千卡 | 蛋白质 142.32克 | 脂肪 39.98克 | 碳水化合物 41.42克 |
| 叶酸 16.35微克 | 膳食纤维 3.88克 | 胆固醇 608毫克 | 维生素A 236.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 26微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.62毫克 |
| 钙 262.2毫克 | 磷 1538.15毫克 | 钾 2299.8毫克 | 钠 3171.28毫克 |
| 碘 44微克 | 镁 357.85毫克 | 铁 10.7毫克 | 锌 5.79毫克 |
| 硒 292.92微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 2.26毫克 |
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