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炸鸡槌
主料

鸡腿500克
食用中餐
口感造型美观,肉质鲜香。
炸鸡槌的做法
1将笋鸡腿的下关节处用刀将肉筋割断,放入盆内,加入葱段、姜片、香油腌渍3小时以上,使其入味。
2炒锅放火上,倒入花生油烧至九成热时,把腌好的鸡腿放入炸过,使其紧缩成槌状,捞出放入盆内,加清水、料酒、精盐、酱油、葱段、姜块(拍松)、大料、桂皮、丁香、豆蔻上蒸锅蒸透(不要过烂),捞出控干。将鸡腿先粘上一层干面粉,将碗内打散的鸡蛋涂在鸡腿上,均匀地裹上一层面包渣屑。
3将油锅放火上,烧至四成热,将鸡腿放入,用小火炸至金黄色,捞出装盘即可。
炸鸡槌制作提示
1童子鸡又称笋鸡。
2因有过油炸制过程,需准备花生油约800克。
炸鸡槌食谱营养
炸鸡槌营养成分
能量 2132.41千卡 | 蛋白质 125.31克 | 脂肪 148.8克 | 碳水化合物 84.9克 |
叶酸 150.55微克 | 膳食纤维 1.95克 | 胆固醇 846毫克 | 维生素A 251.93微克 |
维生素B6 0.72毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.27毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 45.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.01毫克 |
钙 103.23毫克 | 磷 1589.54毫克 | 钾 1361.14毫克 | 钠 2455.56毫克 |
碘 16.73微克 | 镁 129.34毫克 | 铁 14.74毫克 | 锌 6.84毫克 |
硒 58.16微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.75毫克 |
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