燕窝冰糖粥的做法 燕窝冰糖粥 燕窝冰糖粥的家常做法 燕窝冰糖粥怎么做 家常燕窝冰糖粥的做法 燕窝冰糖粥怎么做好吃
燕窝冰糖粥
主料
粳米60克
辅料
燕窝10克
调料
冰糖60克
食用早餐、中餐、晚餐、每3日1剂，连服1个月，宜常食。
燕窝冰糖粥的做法
1将燕窝用温水浸泡软，挑去杂物；
2燕窝放入开水中继续胀发，然后撒碎备用；
3将粳米淘洗，放入锅内；
4锅内加适量清水，用武火烧开后改用文火熬煮；
5水开后放入燕窝煮约1个小时；
6再加入冰糖，至糖溶化后即可。
燕窝冰糖粥健康提示
本品适于因肺虚久咳引起的肺气肿患者食用。
燕窝冰糖粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
燕窝冰糖粥营养成分
| 能量 444千卡 | 蛋白质 4.62克 | 脂肪 0.36克 | 碳水化合物 106.02克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.36克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.78毫克 |
| 钙 20.4毫克 | 磷 72.6毫克 | 钾 58.8毫克 | 钠 3.06毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 21.6毫克 | 铁 1.5毫克 | 锌 1毫克 |
| 硒 1.5微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 0.82毫克 |
家常菜谱大全为您提供燕窝冰糖粥的做法,燕窝冰糖粥,燕窝冰糖粥的家常做法,燕窝冰糖粥怎么做,家常燕窝冰糖粥的做法,燕窝冰糖粥怎么做好吃,燕窝冰糖粥的做法大全,燕窝冰糖粥的制作方法
