扁豆泥的做法 扁豆泥 扁豆泥的家常做法 扁豆泥怎么做 家常扁豆泥的做法 扁豆泥怎么做好吃 扁豆泥的做法大全 扁豆泥的制作方法
扁豆泥
菜谱类别
私家菜主料
白扁豆500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感爽口翻沙，甜香不腻。
扁豆泥的做法
1扁豆用开水浸泡10分钟，去皮，洗净，上笼蒸酥取出剁成茸。
2炒锅放在火上，下油加热至四成油温，下扁豆茸炒至翻沙，加白糖、玫瑰炒匀，起锅装盘即成。
扁豆泥食谱营养
扁豆泥营养成分
| 能量 2334.5千卡 | 蛋白质 95克 | 脂肪 56.35克 | 碳水化合物 428克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 67克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 40.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 6.15毫克 |
| 核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 1.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6毫克 |
| 钙 370.5毫克 | 磷 1712毫克 | 钾 5357.5毫克 | 钠 6.55毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 819.5毫克 | 铁 21.1毫克 | 锌 10.38毫克 |
| 硒 5.85微克 | 铜 2.66毫克 | 锰 6.68毫克 |
家常菜谱大全为您提供扁豆泥的做法,扁豆泥,扁豆泥的家常做法,扁豆泥怎么做,家常扁豆泥的做法,扁豆泥怎么做好吃,扁豆泥的做法大全,扁豆泥的制作方法
