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山药松花蜜汁
主料
山药400克
食用早餐、中餐、晚餐
山药松花蜜汁的做法
山药松花蜜汁制作提示
不要用铁质的刀切山药，而且切好的山药粒即浸泡在水里，以免其氧化变色。
山药松花蜜汁健康提示
饮料混合了具有高营养和药用价值的山药和蜂蜜，富含糖分，高蛋白，低脂肪，有调节内分泌、抗衰老、排毒润肤的美容功效。
山药松花蜜汁食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
山药松花蜜汁营养成分
| 能量 395千卡 | 蛋白质 8.74克 | 脂肪 3.96克 | 碳水化合物 84.82克 |
| 叶酸 54.87微克 | 膳食纤维 3.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 12微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 80微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.54毫克 |
| 钙 105.24毫克 | 磷 163.15毫克 | 钾 882.78毫克 | 钠 861.17毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 95.44毫克 | 铁 2.8毫克 | 锌 1.56毫克 |
| 硒 2.52微克 | 铜 1.06毫克 | 锰 1.41毫克 |
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