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奶油龙虾炖番茄
菜谱类别
私家菜主料
龙虾350克
食用中餐、晚餐
口感鲜香嫩滑，色红白。
奶油龙虾炖番茄的做法
1将龙虾肉洗净，切成一厘米长，0.5厘米宽的片；
2猪肉洗净，也切同虾肉大小的片；
3虾肉、猪肉分别在沸水锅中焯透，捞出控净水；
4番茄切成片；
5香菜择洗干净后切段；
6葱切末，姜切片；
奶油龙虾炖番茄食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
奶油龙虾炖番茄营养成分
| 能量 419.96千卡 | 蛋白质 73.82克 | 脂肪 10.88克 | 碳水化合物 7.56克 |
| 叶酸 20.96微克 | 膳食纤维 1.32克 | 胆固醇 447.8毫克 | 维生素A 65.95微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 315.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.18毫克 |
| 钙 94.34毫克 | 磷 849.68毫克 | 钾 1128.31毫克 | 钠 1642.58毫克 |
| 碘 1.91微克 | 镁 96.98毫克 | 铁 5.99毫克 | 锌 10.82毫克 |
| 硒 140.74微克 | 铜 1.98毫克 | 锰 0.26毫克 |
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