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三家村烤鸭
食用早餐、中餐、晚餐
三家村烤鸭的做法
1从鸭子的肛门处切一刀约6厘米,取出内脏洗净;
2将猪肉切成丝;
3川冬菜冼净剁成末;
4葱、姜切成细丝;
5将锅置火上烧热,放入生油,下入肉丝煸炒;
6待肉色变白时,加泡辣椒、酱油、料酒、味精、葱丝、姜丝拌炒均匀成馅;
7将肉丝填入鸭肚内,用120毫米长细铁丝把鸭子开口处缝上,用口吹气,或用小气桶打气使鸭皮全部鼓起;
8再用沸水浇烫鸭身,麦芽糖用冷水调匀;
9淋入浇烫过的鸭皮周身,放入通处凉2~3小时;
10待鸭皮风干水分时将鸭子放入电炉内烤制3~4分钟,待鸭皮褐黄色时取出;
11拆掉铁线把鸭腹内的冬菜肉丝倒在盘子的一端;
12鸭头剁开放在盘子的另一端,接着把鸭皮片下放在鸭头附近,再把鸭肉剔下,片放在盘中间;
13这样鸭皮、鸭肉、冬菜肉丝在一起形成三种不同色彩和三种不同味道。
三家村烤鸭食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
三家村烤鸭营养成分
能量 11658.2千卡 | 蛋白质 260.82克 | 脂肪 1095.93克 | 碳水化合物 190.13克 |
叶酸 8.48微克 | 膳食纤维 5.26克 | 胆固醇 2480毫克 | 维生素A 817.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 29.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 298微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 113.18毫克 |
钙 559.6毫克 | 磷 4101.65毫克 | 钾 4409.05毫克 | 钠 12530.2毫克 |
碘 9.96微克 | 镁 252.4毫克 | 铁 54.52毫克 | 锌 37.72毫克 |
硒 165.23微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 2.2毫克 |
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