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豆酱焗鸡
主料
童子鸡1000克
辅料
猪肉100克
食用中餐、晚餐
口感鸡呈浅金黄色,肉肥美香滑,带有豆酱香味。
豆酱焗鸡的做法
1把嫩子鸡宰净,晾干后切去鸡爪,用刀背砍断鸡的颈骨、翅骨和脚骨;
2把普宁豆酱滗出汁,豆酱渣捣烂再加入酱汁中,加芝麻酱、味精一起搅匀,然后涂抹于鸡身里外,腌30 分钟;
4肥肉切成薄片待用;
5取平底沙锅一个,放入清汤100毫升,用竹箅子垫底,把肥肉铺上,再把鸡放在肥肉上,滴黄酒在鸡身上;
6用草纸一张在清水里拖过,封在沙锅上,再将锅盖盖紧,旺火烧沸后改用小火,保持锅里的汤不致烧干,约?30 分钟即熟;
7消毒砧板,待鸡稍冷却后切块,再取原汤淋上,配以消毒香菜伴边即成。
豆酱焗鸡制作提示
1?为粤菜常用技法,多数是将主料下味腌过,然后再,一般分瓦(即砂锅)和镬上两种,此菜使用瓦法,有特殊风味;
2掌握好火候,用先猛后慢之法,其间要使火候恰到好处,中途不能加水,以熟时锅内有原汁150毫升为度。
豆酱焗鸡食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
豆酱焗鸡营养成分
能量 2175.68千卡 | 蛋白质 213.97克 | 脂肪 135.45克 | 碳水化合物 25.86克 |
叶酸 22.08微克 | 膳食纤维 1.31克 | 胆固醇 1140毫克 | 维生素A 534.61微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 220微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.28毫克 | 硫胺素 0.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 61.01毫克 |
钙 177.35毫克 | 磷 1813.55毫克 | 钾 3105.48毫克 | 钠 3350.8毫克 |
碘 0.15微克 | 镁 273.6毫克 | 铁 24.3毫克 | 锌 13.82毫克 |
硒 133.97微克 | 铜 1.09毫克 | 锰 1.32毫克 |
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