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凉拌鸭舌
主料
鸭舌300克
食用中餐、晚餐
口感色泽美观，口味纯正，鸭舌鲜嫩，椒香味浓。
凉拌鸭舌的做法
凉拌鸭舌健康提示
老鸭既可补充人本水分又可补阴，并可消热止咳，山药的补阴功能更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，还可起到滋阴补肺的效果。
凉拌鸭舌食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
凉拌鸭舌营养成分
| 能量 785.83千卡 | 蛋白质 52.75克 | 脂肪 59.72克 | 碳水化合物 12.39克 |
| 叶酸 15.55微克 | 膳食纤维 2.9克 | 胆固醇 354毫克 | 维生素A 211.36微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 78.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 636.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.54毫克 |
| 钙 73.9毫克 | 磷 336.57毫克 | 钾 329.4毫克 | 钠 1909.24毫克 |
| 碘 0.28微克 | 镁 38.01毫克 | 铁 8毫克 | 锌 2.26毫克 |
| 硒 38.76微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 0.25毫克 |
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