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炝炒芦笋尖
主料
芦笋450克
辅料
干红尖椒20克
食用早餐、中餐、晚餐
炝炒芦笋尖的做法
炝炒芦笋尖食谱营养
炝炒芦笋尖营养成分
| 能量 152.46千卡 | 蛋白质 10.04克 | 脂肪 4.29克 | 碳水化合物 36.18克 |
| 叶酸 81.92微克 | 膳食纤维 18.32克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 77.65微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 202.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 457微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.47毫克 |
| 钙 80.79毫克 | 磷 252.09毫克 | 钾 1186.02毫克 | 钠 884.94毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 76.86毫克 | 铁 7.95毫克 | 锌 3.59毫克 |
| 硒 1.07微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 3.28毫克 |
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