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当归猪腰
主料
猪腰子500克
食用早餐、中餐、晚餐
当归猪腰的做法
当归猪腰健康提示
1养血、益气，补肾；
2当归甘辛、温，补血和血，调经止痛，润燥滑肠；
3党参甘、平，补中、益气，生津；
4山药甘、平，健脾补肺，固肾益精；
5含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、钙、磷、铁等；
6可以滋补肝肾，有效改善腰膝酸痛，耳鸣目眩等症状；
7此菜适合乳腺癌患者食用；
8此品阴虚火旺者慎服。
当归猪腰食谱营养
当归猪腰营养成分
| 能量 489.06千卡 | 蛋白质 81.54克 | 脂肪 11.23克 | 碳水化合物 15.59克 |
| 叶酸 46.21微克 | 膳食纤维 0.4克 | 胆固醇 2150毫克 | 维生素A 196.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 5.96毫克 | 硫胺素 0.99毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.62毫克 |
| 钙 82.3毫克 | 磷 1109.05毫克 | 钾 1278.3毫克 | 钠 1325.36毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 133.15毫克 | 铁 3.09毫克 | 锌 16.38毫克 |
| 硒 787.59微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 1.12毫克 |
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