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猪肾粥
菜谱类别
骨质疏松主料
猪腰子280克
食用早餐、中餐、晚餐、每日2次,作早、晚餐食用。
猪肾粥的做法
1将猪肾对半剖开,除去筋膜,臊腺后洗净,并切成颗粒状;
2粳米淘洗干净;
3葱白洗净并切成3厘米长的段;
4将粳米、猪肾、葱、五香粉、生姜及食盐,一同放入锅内,加入适量清水;
5用武火煮沸后,再用文火熬煮至粥熟即成。
猪肾粥健康提示
本品具有补肾强腰之功效,适于肾气不足、腰膝疼痛、行履艰难、耳聋、骨质疏松等症患者食用。
猪肾粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 详细»
猪肾粥营养成分
能量 342.53千卡 | 蛋白质 46.88克 | 脂肪 5.38克 | 碳水化合物 27.12克 |
叶酸 25.94微克 | 膳食纤维 0.56克 | 胆固醇 1204毫克 | 维生素A 112.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.34毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.52毫克 |
钙 45.07毫克 | 磷 631.91毫克 | 钾 684.85毫克 | 钠 1557.55毫克 |
碘 0微克 | 镁 77.79毫克 | 铁 1.16毫克 | 锌 9.37毫克 |
硒 441.24微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.65毫克 |
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