911chaxun查询家常菜谱大全羊肉草菇水饺的做法
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羊肉草菇水饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饺柔韧爽滑,肉馅鲜香不腻。
羊肉草菇水饺的做法
1将新鲜草菇洗净,用开水焯一下,过凉剁碎成末,挤去水分,备用。
2将羊肉洗净,剁成末;白菜取其心洗净,焯一下,切成碎丁,挤干水分;韭黄洗净,沥水,切成末。
3将羊肉放入盆内,加入精盐、味精、酱油拌匀,分次加入适量的水,搅至黏稠为止,加入草菇末、白菜丁、韭黄末、麻油、猪油拌匀,即成馅料。
4将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约1个小时,揉透搓成长条,分成每个约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间较厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。
5将锅放在火上,倒入火烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可装盘食用。
羊肉草菇水饺制作提示
麻油即为香油。
羊肉草菇水饺食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
羊肉草菇水饺营养成分
能量 2935.07千卡 | 蛋白质 165.6克 | 脂肪 67.73克 | 碳水化合物 444.81克 |
叶酸 177.08微克 | 膳食纤维 27.78克 | 胆固醇 203.25毫克 | 维生素A 131.35微克 |
维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 552微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.01毫克 | 硫胺素 3.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 31.78毫克 |
钙 364.8毫克 | 磷 1773.36毫克 | 钾 2710.06毫克 | 钠 5781.1毫克 |
碘 40.74微克 | 镁 427.48毫克 | 铁 21.76毫克 | 锌 21.3毫克 |
硒 69.85微克 | 铜 1.14毫克 | 锰 1.53毫克 |
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