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发菜枸杞汤
食用中餐、晚餐
发菜枸杞汤的做法
发菜枸杞汤制作提示
本品需清汤约800毫升。
发菜枸杞汤健康提示
1补血乌发,适用于中、老年血虚者,或少女营养不良、面色发黄等症。
2枸杞不宜久煮,只需煮2-3分钟。
发菜枸杞汤食谱营养
发菜枸杞汤营养成分
能量 409.3千卡 | 蛋白质 41.7克 | 脂肪 5.95克 | 碳水化合物 86.82克 |
叶酸 1172.2微克 | 膳食纤维 39.82克 | 胆固醇 356毫克 | 维生素A 10871.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2748.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.81毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.17毫克 |
钙 1127.48毫克 | 磷 413.96毫克 | 钾 655毫克 | 钠 1545.51毫克 |
碘 1.38微克 | 镁 181.81毫克 | 铁 99.4毫克 | 锌 4.64毫克 |
硒 47.63微克 | 铜 1.54毫克 | 锰 3.89毫克 |
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