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山药枸杞粥
菜谱类别
糖尿病主料
小米100克
食用早餐、中餐、晚餐、适量食用，每日1次。
山药枸杞粥的做法
山药枸杞粥健康提示
1本品具有滋补肝肾、养肝明目之功效，适于治疗肺肾阴虚型糖尿病；
2症见口干多饮、潮热心烦、腰膝酸软等。
山药枸杞粥食谱营养
山药枸杞粥营养成分
| 能量 490.9千卡 | 蛋白质 13.8克 | 脂肪 3.52克 | 碳水化合物 108.56克 |
| 叶酸 48.7微克 | 膳食纤维 7.56克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 243.75微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1462.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.64毫克 |
| 钙 35.6毫克 | 磷 194.45毫克 | 钾 480.8毫克 | 钠 69.68毫克 |
| 碘 3.7微克 | 镁 64.4毫克 | 铁 2.53毫克 | 锌 3.32毫克 |
| 硒 5.63微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 0.58毫克 |
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