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茯苓清蒸桂鱼
主料
鳜鱼150克
辅料
茯苓15克
食用吃鱼喝汤。
茯苓清蒸桂鱼的做法
茯苓清蒸桂鱼健康提示
健脾利湿,益气补血。
茯苓清蒸桂鱼食谱营养
茯苓清蒸桂鱼营养成分
能量 183.78千卡 | 蛋白质 30.58克 | 脂肪 6.42克 | 碳水化合物 13.46克 |
叶酸 0.75微克 | 膳食纤维 12.39克 | 胆固醇 186毫克 | 维生素A 19.95微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.98毫克 |
钙 100.74毫克 | 磷 332.84毫克 | 钾 471.77毫克 | 钠 972.06毫克 |
碘 0微克 | 镁 52.31毫克 | 铁 3.04毫克 | 锌 1.71毫克 |
硒 40.5微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 0.44毫克 |
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