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豉椒桂鱼
主料
鳜鱼800克
食用早餐、中餐、晚餐
豉椒桂鱼的做法
豉椒桂鱼制作提示
1炒豆豉火力不宜过大，否则出现苦味；
2蒸鱼时间不宜过长，刚熟为佳。
豉椒桂鱼健康提示
1桂鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B1、维生素B2；
2桂鱼能健脾养胃，适于体虚乏力、食欲不振等症。
豉椒桂鱼食谱营养
豉椒桂鱼营养成分
| 能量 1260.36千卡 | 蛋白质 168.97克 | 脂肪 54.7克 | 碳水化合物 26.58克 |
| 叶酸 1微克 | 膳食纤维 2.81克 | 胆固醇 992毫克 | 维生素A 110.65微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 44.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 35.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 87微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 47.61毫克 |
| 钙 521.3毫克 | 磷 1758.53毫克 | 钾 2652.63毫克 | 钠 805.11毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 330.14毫克 | 铁 9.59毫克 | 锌 9.65毫克 |
| 硒 213.83微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 1.4毫克 |
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