煎火腿扒的做法 煎火腿扒 煎火腿扒的家常做法 煎火腿扒怎么做 家常煎火腿扒的做法 煎火腿扒怎么做好吃 煎火腿扒的做法大全
煎火腿扒
主料
火腿肠1000克
食用中餐
口感色赤红，味清香，酒味浓。
煎火腿扒的做法
1将火腿切成大圆片（每份一块），抹上芥末酱，粘上面粉备用。
2煎盘放油烧热，下入火腿片，两面煎成深黄色，滗去油，再放入黄油稍煎后，随后下入清汤250毫升、红葡萄酒、糖、将汁烧黏即可。
3上菜时将洗净的青豌豆放一边，把火腿摆在中间，将火腿扒的原汁浇上，用洗净的西红柿和生菜叶点缀即成。
煎火腿扒食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
煎火腿扒营养成分
| 能量 3205.4千卡 | 蛋白质 168.96克 | 脂肪 174.88克 | 碳水化合物 248.47克 |
| 叶酸 328.83微克 | 膳食纤维 18.58克 | 胆固醇 159.6毫克 | 维生素A 943.74微克 |
| 维生素B6 0.24毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 116.28毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2291.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.88毫克 | 硫胺素 1.96毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.76毫克 |
| 钙 828.67毫克 | 磷 2414.09毫克 | 钾 3049.29毫克 | 钠 11463.8毫克 |
| 碘 8.19微克 | 镁 476.81毫克 | 铁 35.56毫克 | 锌 13.75毫克 |
| 硒 97.72微克 | 铜 2.54毫克 | 锰 5.63毫克 |
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