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豆苗炒鸡蛋
辅料
火腿肠30克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽鲜艳，甜脆爽口。
豆苗炒鸡蛋的做法
豆苗炒鸡蛋健康提示
鸡蛋有滋阴润燥，养血的功效。荸荠有清热生津的作用。此菜能使怀孕早期妇女获得全面营养，有利于胎儿器官的形成和发育。
豆苗炒鸡蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
豆苗炒鸡蛋营养成分
| 能量 381.53千卡 | 蛋白质 35.92克 | 脂肪 24.24克 | 碳水化合物 22.72克 |
| 叶酸 249.26微克 | 膳食纤维 1.52克 | 胆固醇 1290.9毫克 | 维生素A 755.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1343.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.88毫克 |
| 钙 152.54毫克 | 磷 389.14毫克 | 钾 646.77毫克 | 钠 1510.24毫克 |
| 碘 59.84微克 | 镁 40.61毫克 | 铁 7.46毫克 | 锌 3.2毫克 |
| 硒 33.92微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 0.6毫克 |
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