香菇扒白菜的做法 香菇扒白菜 香菇扒白菜的家常做法 香菇扒白菜怎么做 家常香菇扒白菜的做法 香菇扒白菜怎么做好吃
香菇扒白菜
主料
白菜250克
辅料
鲜香菇50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感嫩滑爽口，清香味鲜。
香菇扒白菜的做法
1将嫩白菜取心洗净，捞出，控去水，切成段。水发香菇洗净，去蒂。
2炒锅置火上烧热，放入熟鸡油，下姜末（切末）、葱花（切花）、蒜片（切片）爆香，下水发香菇、白菜心段，炒，烹入绍酒、加精、盐、白糖、味精炒匀炒透，出锅装盘即成。
香菇扒白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香菇扒白菜营养成分
| 能量 70.16千卡 | 蛋白质 5.61克 | 脂肪 0.42克 | 碳水化合物 12.97克 |
| 叶酸 67.28微克 | 膳食纤维 3.78克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 50.76微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 78.34毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 304.52微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.59毫克 |
| 钙 135.07毫克 | 磷 110.73毫克 | 钾 28.28毫克 | 钠 1013.8毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 36.19毫克 | 铁 2.07毫克 | 锌 1.38毫克 |
| 硒 2.72微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.59毫克 |
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