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豆仁饭
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽美观，营养丰富。
豆仁饭的做法
豆仁饭健康提示
此饭开胃助食欲，和中益气，适用于妊娠中期孕妇食用，以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。
豆仁饭食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
豆仁饭营养成分
| 能量 1230.5千卡 | 蛋白质 36.35克 | 脂肪 26.4克 | 碳水化合物 219.55克 |
| 叶酸 21.5微克 | 膳食纤维 7.4克 | 胆固醇 61.5毫克 | 维生素A 105微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 340微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.15毫克 |
| 钙 62.5毫克 | 磷 663毫克 | 钾 1141.5毫克 | 钠 397.95毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 156.5毫克 | 铁 12.4毫克 | 锌 7.17毫克 |
| 硒 20.69微克 | 铜 1.06毫克 | 锰 4.76毫克 |
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