牙签肉的做法 牙签肉 牙签肉的家常做法 牙签肉怎么做 家常牙签肉的做法 牙签肉怎么做好吃 牙签肉的做法大全 牙签肉的制作方法
牙签肉
主料
猪肉300克
食用中餐、晚餐
牙签肉的做法
1猪肉洗净擦干水分,再切成3厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的小片;
2干辣椒用剪刀剪成3厘米的小段;
3取200毫升的清水倒入锅中,再放入花椒(5克),用中火煮制5分钟,制成花椒水,晾凉待用;
4在羊肉片中调入花椒水、孜然粉、淀粉、白砂糖、酱油,盐和料酒,搅拌均匀厚再腌制20分钟;
5然后将每片羊肉反复重叠数折,用1枚牙签穿起;
6中火烧热油锅中的油,待烧至6成热时将牙签肉放入,用大火迅速炸至羊肉翻白断生,再捞出沥干油份;
牙签肉制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约500克。
牙签肉食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
牙签肉营养成分
能量 2067.1千卡 | 蛋白质 58.02克 | 脂肪 174.25克 | 碳水化合物 115.68克 |
叶酸 13.65微克 | 膳食纤维 46.4克 | 胆固醇 286.5毫克 | 维生素A 73.15微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 34.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.78毫克 | 硫胺素 1.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.88毫克 |
钙 161.6毫克 | 磷 872.6毫克 | 钾 1867.9毫克 | 钠 3886.08毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 248.85毫克 | 铁 16.14毫克 | 锌 15.15毫克 |
硒 37.07微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 12.86毫克 |
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