生炒仔鸡的做法 生炒仔鸡 生炒仔鸡的家常做法 生炒仔鸡怎么做 家常生炒仔鸡的做法 生炒仔鸡怎么做好吃 生炒仔鸡的做法大全

生炒仔鸡
主料

童子鸡300克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽淡红,卤汁紧裹,油滑鲜嫩,味香醇。
生炒仔鸡的做法
1将光嫩仔鸡去内脏洗净,用刀在鸡背部顺长剖成二片,鸡皮朝下平放在砧板上,每片用刀面拍一下,再用刀跟轻轻排斩一下,然后带骨斩成2 厘米见方的小块;
2将斩好的鸡块放入碗内,加酒5克、精盐、鸡蛋清、干淀粉抓匀浆好;
3笋肉切成菱形小块;
4炒锅上火烧热,经滑锅后,放入熟猪油,烧至五成熟时,下鸡块,用手勺划散,见鸡皮受热收缩时,放入笋块,稍停一会,一起倒入漏勺沥干油;
5锅里留底油,置旺火上,放入葱花爆出香味,加入黄酒10克、酱油、精盐、白糖、味精、肉清汤300毫升烧开;
6待烧开后,用湿淀粉勾芡,随即倒入鸡块、笋块,颠翻几下,加入熟猪油,淋入麻油即成。
生炒仔鸡制作提示
1在鸡肉面上用刀跟轻轻排斩几下,是为了在加热时易熟入味;
2因有滑油过程,需准备熟猪油300克。
生炒仔鸡食谱营养
生炒仔鸡营养成分
能量 931.93千卡 | 蛋白质 65.49克 | 脂肪 63.2克 | 碳水化合物 25.17克 |
叶酸 1.37微克 | 膳食纤维 0.75克 | 胆固醇 345.9毫克 | 维生素A 168.85微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 102微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.65毫克 |
钙 71.66毫克 | 磷 552.89毫克 | 钾 849.31毫克 | 钠 2337.38毫克 |
碘 0.36微克 | 镁 88.38毫克 | 铁 6.43毫克 | 锌 3.57毫克 |
硒 37.45微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.34毫克 |
家常菜谱大全为您提供生炒仔鸡的做法,生炒仔鸡,生炒仔鸡的家常做法,生炒仔鸡怎么做,家常生炒仔鸡的做法,生炒仔鸡怎么做好吃,生炒仔鸡的做法大全,生炒仔鸡的制作方法