银丝鱼脍的做法 银丝鱼脍 银丝鱼脍的家常做法 银丝鱼脍怎么做 家常银丝鱼脍的做法 银丝鱼脍怎么做好吃 银丝鱼脍的做法大全
银丝鱼脍
菜谱类别
豫菜食用中餐、晚餐
口感脆嫩爽滑,咸鲜味美。
银丝鱼脍的做法
1活鲤鱼去鳞,开膛挖除内脏,洗净后去头尾,取中段,片去刺及皮,得净鱼肉500 克;
2净鱼肉切成5 厘米长、0.5 厘米粗细的丝,用开水烫过,急速捞出,放入晾凉的开水漂洗干净,沥去水分;
3取白萝卜150 克洗净剁碎,放入开水中烫一下捞出,在凉开水中漂一下捞出,用净布包住挤出萝卜汁;
4另外100克白萝卜切成与鱼丝一样粗细的丝;
5生菜洗净掐成块,去大梗,留枝叶;
6姜去皮切成末;
7韭黄择洗干净,切成0.5 厘米长的马牙段,备用;
银丝鱼脍制作提示
1鲤鱼一定要选用鲜活的鱼,以保证食鱼时的鲜嫩;
2各种蔬菜要清洗干净,保证卫生。
银丝鱼脍食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 … 详细»
银丝鱼脍营养成分
能量 1261.89千卡 | 蛋白质 186.32克 | 脂肪 43.65克 | 碳水化合物 33.83克 |
叶酸 599.78微克 | 膳食纤维 5.48克 | 胆固醇 840毫克 | 维生素A 514微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 120.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1592.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.24毫克 | 硫胺素 0.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 31.09毫克 |
钙 800.4毫克 | 磷 2249.69毫克 | 钾 4306.35毫克 | 钠 2683.5毫克 |
碘 48.78微克 | 镁 463.47毫克 | 铁 17.91毫克 | 锌 22.93毫克 |
硒 161.25微克 | 铜 1.1毫克 | 锰 2.13毫克 |
家常菜谱大全为您提供银丝鱼脍的做法,银丝鱼脍,银丝鱼脍的家常做法,银丝鱼脍怎么做,家常银丝鱼脍的做法,银丝鱼脍怎么做好吃,银丝鱼脍的做法大全,银丝鱼脍的制作方法