核桃粥的做法 核桃粥 核桃粥的家常做法 核桃粥怎么做 家常核桃粥的做法 核桃粥怎么做好吃 核桃粥的做法大全 核桃粥的制作方法
核桃粥
主料
粳米100克
食用每日一剂，早、晚空腹食用，连用10天，宜常食。
核桃粥的做法
核桃粥健康提示
本品适用于腰酸腿软、肾虚便秘者食用。
核桃粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
核桃粥营养成分
| 能量 405.7千卡 | 蛋白质 9.19克 | 脂肪 6.48克 | 碳水化合物 79.31克 |
| 叶酸 10.26微克 | 膳食纤维 1.55克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.39毫克 |
| 钙 16.6毫克 | 磷 150.4毫克 | 钾 135.5毫克 | 钠 3.04毫克 |
| 碘 1.04微克 | 镁 47.1毫克 | 铁 1.37毫克 | 锌 1.67毫克 |
| 硒 2.96微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 1.7毫克 |
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