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香草鸡肉饼
菜谱类别
意大利菜主料
鸡胸脯肉300克
食用早餐、中餐、晚餐
香草鸡肉饼的做法
1鸡胸肉用搅肉机搅碎；
2加入混合香料、洋葱末、蒜泥、蛋清、白酒、盐、胡椒，搅拌上劲后，做成肉饼；
3用煎盘将鸡肉饼煎上色后，放入烤箱内烤熟；
4宽面用开水煮熟后捞出；
6各式蔬菜也同时炒熟调味；
7将宽面及各式蔬菜置于盆中，鸡肉饼摆放在面上即可。
香草鸡肉饼制作提示
煎肉饼时要保持肉饼完整，不可破碎。
香草鸡肉饼食谱营养
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全株含挥发油。挥发油的主要成分为罗勒烯（Ocimene）、1,8-桉叶素（1,8-Cineole,Eucalyptole）、芳樟醇（Linalool）、丁香油酚（Eugenol）、茴香醚（Anethole）和桂皮酸 … 详细»
香草鸡肉饼营养成分
| 能量 634.64千卡 | 蛋白质 63.48克 | 脂肪 34.8克 | 碳水化合物 14.72克 |
| 叶酸 7.75微克 | 膳食纤维 1.9克 | 胆固醇 305.2毫克 | 维生素A 49.45微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.45微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.98毫克 |
| 钙 32.9毫克 | 磷 675.79毫克 | 钾 1115.5毫克 | 钠 1397.38毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 104.07毫克 | 铁 2.9毫克 | 锌 1.73毫克 |
| 硒 34.73微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.19毫克 |
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