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花雕熏鲈鱼
主料
鲈鱼500克
食用中餐、晚餐
花雕熏鲈鱼的做法
花雕熏鲈鱼制作提示
因为鲈鱼需要过油炸,所以要预备植物油500克,实耗约40克。
花雕熏鲈鱼食谱营养
花雕熏鲈鱼营养成分
能量 601.13千卡 | 蛋白质 94.51克 | 脂肪 17.65克 | 碳水化合物 16.82克 |
叶酸 15.56微克 | 膳食纤维 0.77克 | 胆固醇 430毫克 | 维生素A 115.89微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.07毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 125.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.87毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16毫克 |
钙 727.81毫克 | 磷 1227.57毫克 | 钾 1148.58毫克 | 钠 2070.68毫克 |
碘 0.31微克 | 镁 201.73毫克 | 铁 12.63毫克 | 锌 14.47毫克 |
硒 165.95微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.39毫克 |
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