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珊瑚酥鸭
主料
鸭1000克
食用中餐、晚餐
珊瑚酥鸭的做法
1将鸭洗净,剁去鸭掌、翅尖,在鸭背上横顺各划一刀,下入开水锅内氽一下,捞出控水;
4螃蟹洗净,取出蟹黄,用开水烫熟,蟹剁块上锅蒸熟,取出拆下蟹肉;
6熟鸭取出晾凉,剁去鸭头,剔去鸭骨,皮朝下铺开,撒上淀粉,抹匀虾胶,上锅蒸3分钟取出;
7撒上淀粉,下入六成热油锅内炸至金黄色,捞出控油,剁成块码入盘内;
珊瑚酥鸭食谱营养
珊瑚酥鸭营养成分
能量 2711.03千卡 | 蛋白质 177.2克 | 脂肪 209.76克 | 碳水化合物 29.78克 |
叶酸 0.84微克 | 膳食纤维 1.05克 | 胆固醇 1207毫克 | 维生素A 910.25微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.23毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.79毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.59毫克 | 硫胺素 0.89毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 44.04毫克 |
钙 200.47毫克 | 磷 1415.91毫克 | 钾 2148.39毫克 | 钠 2252.2毫克 |
碘 0微克 | 镁 172.09毫克 | 铁 26.47毫克 | 锌 17.07毫克 |
硒 181.58微克 | 铜 5.12毫克 | 锰 1.29毫克 |
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