蚝油茭白的做法 蚝油茭白 蚝油茭白的家常做法 蚝油茭白怎么做 家常蚝油茭白的做法 蚝油茭白怎么做好吃 蚝油茭白的做法大全
蚝油茭白
主料
茭白500克
食用中餐、晚餐
蚝油茭白的做法
1将茭白去皮洗净，剖开斜切片，下入五成热油锅内滑散，捞出控油；
2炒锅注蚝油烧热，放入茭白略炒，烹入黄酒、少许水，加精盐、胡椒粉、白糖烧开；
3淀粉放碗内加水调成湿淀粉；
4盖盖焖5分钟，用水淀粉勾芡，淋香油，撒味精即可。
蚝油茭白食谱营养
蚝油茭白营养成分
| 能量 149.3千卡 | 蛋白质 7.04克 | 脂肪 1.05克 | 碳水化合物 36.97克 |
| 叶酸 30微克 | 膳食纤维 9.55克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 25.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 151.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.59毫克 |
| 钙 23.82毫克 | 磷 184.68毫克 | 钾 1049毫克 | 钠 1371.89毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 43.06毫克 | 铁 2.41毫克 | 锌 1.69毫克 |
| 硒 2.48微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 2.49毫克 |
家常菜谱大全为您提供蚝油茭白的做法,蚝油茭白,蚝油茭白的家常做法,蚝油茭白怎么做,家常蚝油茭白的做法,蚝油茭白怎么做好吃,蚝油茭白的做法大全,蚝油茭白的制作方法
