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麻辣茭白
主料
茭白250克
食用中餐、晚餐
麻辣茭白的做法
麻辣茭白健康提示
此肴具有开胃和中的功效,适用于食欲不振,口淡乏味等病症。
麻辣茭白食谱营养
麻辣茭白营养成分
能量 272.84千卡 | 蛋白质 8.64克 | 脂肪 16.12克 | 碳水化合物 29.63克 |
叶酸 15.1微克 | 膳食纤维 6.58克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 62.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 41.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 373微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.72毫克 |
钙 259.86毫克 | 磷 246.01毫克 | 钾 653.24毫克 | 钠 1735.04毫克 |
碘 0.12微克 | 镁 79.26毫克 | 铁 12.06毫克 | 锌 1.78毫克 |
硒 2.64微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 1.68毫克 |
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