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汆鱼汤
主料
鲫鱼250克
辅料
白菜25克
食用中餐、晚餐
口感鱼嫩汤鲜。
汆鱼汤的做法
汆鱼汤食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
汆鱼汤营养成分
| 能量 708.66千卡 | 蛋白质 48.11克 | 脂肪 54.19克 | 碳水化合物 8.13克 |
| 叶酸 63.38微克 | 膳食纤维 0.92克 | 胆固醇 52.5毫克 | 维生素A 7.02微克 |
| 维生素B6 0.26毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 22.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 42.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.94毫克 |
| 钙 241.65毫克 | 磷 480.57毫克 | 钾 920.83毫克 | 钠 2299.91毫克 |
| 碘 0.48微克 | 镁 145.21毫克 | 铁 8.6毫克 | 锌 2.32毫克 |
| 硒 58.64微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 1.59毫克 |
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