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砂仁甘草蒸鲫鱼
主料
鲫鱼150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
砂仁甘草蒸鲫鱼的做法
砂仁甘草蒸鲫鱼健康提示
健脾暖胃、利水退肿；
肾炎水肿属脾虚胃弱者，症见全身性水肿，小便不利，食欲不振，倦疲乏力；食用本品时，忌盐，酱20天，并连食数条为宜。
砂仁甘草蒸鲫鱼食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
甘草根茎和根均含有甘草甜素（Glycyrrhizin），是甘草的甜味主要成分。此外尚有多种甘草甙（Liquiritin）、香豆素（Herniarin）、伞花内酯（Umbelliferone）等。1. 甘 … 详细»
砂仁甘草蒸鲫鱼营养成分
| 能量 152.07千卡 | 蛋白质 27.63克 | 脂肪 2.62克 | 碳水化合物 7.44克 |
| 叶酸 34.8微克 | 膳食纤维 2.88克 | 胆固醇 31.5毫克 | 维生素A 1.8微克 |
| 维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.03毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.76毫克 |
| 钙 148.26毫克 | 磷 240.66毫克 | 钾 438.6毫克 | 钠 67.74毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 85.53毫克 | 铁 2.62毫克 | 锌 1.34毫克 |
| 硒 34.83微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 1.42毫克 |
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