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酱拌芦荟
主料
芦荟100克
调料
辣椒酱10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感酱香可口。
酱拌芦荟的做法
芦荟鲜嫩叶清洗干净，切成条丝状，用沸水焯一下，捞出沥干晾凉，像葱蘸酱一样食用。
酱拌芦荟制作提示
调料中的辣椒酱可根据个人喜好也可选用黄酱或甜面酱。
酱拌芦荟食谱营养
酱拌芦荟营养成分
| 能量 3.1千卡 | 蛋白质 0.08克 | 脂肪 0.28克 | 碳水化合物 0.32克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.26克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 13.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 79微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.11毫克 |
| 钙 11.7毫克 | 磷 3毫克 | 钾 22.2毫克 | 钠 802.76毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 9.1毫克 | 铁 0.38毫克 | 锌 0.03毫克 |
| 硒 0.05微克 | 铜 0.01毫克 | 锰 0.03毫克 |
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