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鲜熘鳕鱼
主料
鳕鱼350克
食用中餐、晚餐
鲜熘鳕鱼的做法
鲜熘鳕鱼制作提示
鳕鱼丁、冬笋丁、冬菇丁大小应切得一致；鳕鱼入锅，应掌握好火候。
鲜熘鳕鱼食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鲜熘鳕鱼营养成分
| 能量 622.66千卡 | 蛋白质 81.14克 | 脂肪 27.11克 | 碳水化合物 18.32克 |
| 叶酸 34.01微克 | 膳食纤维 3.55克 | 胆固醇 422.35毫克 | 维生素A 68.1微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 75.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.73毫克 |
| 钙 177.34毫克 | 磷 909.75毫克 | 钾 1202.15毫克 | 钠 2595.42毫克 |
| 碘 15.33微克 | 镁 310.86毫克 | 铁 2.93毫克 | 锌 3.61毫克 |
| 硒 91.12微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.45毫克 |
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