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虾酿猴头菇
食用早餐、中餐、晚餐
口感醇香浓鲜,柔软味美,营养丰富。
虾酿猴头菇的做法
1猴头菇提前用水发好;葱和姜一半拍破,一半捣烂用料酒取汁。荸荠削皮剁成米状;五花肉切成片,氽熟洗净。白菜去叶留苞洗净。虾仁洗净,和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入冷鸡汤、葱姜酒汁、鸡蛋清、荸荠米、适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉、搅拌成虾茸馅。
2用刀削去猴头菇根部杂质泥沙(有毛的地方不要削去),用清水洗净,再下入开水锅中氽过捞出,挤干水分,装入碗内,放入拍破的葱姜、料酒、白糖、盐、鸡汤、五花肉,上笼蒸2小时,蒸至柔软鲜香为准取出,凉后片去根的部分,剞上十字花刀,用净白布搌干油脂水分,摊放平盘内(有毛的一面朝下),然后将虾茸馅酿在猴头菇上待用。
3食用时,将酿猴头菇上笼蒸6分钟即熟取出,摆入盘中(有毛的一面朝上);同时将白菜苞下入油锅加盐炒入味,拼在周围。锅内入煨猴头菇原汤、盐、味精、胡椒粉烧开,用湿淀粉调稀勾芡,浇在猴头菇上,淋鸡油即可。
虾酿猴头菇制作提示
本菜需用鸡汤500克左右。
虾酿猴头菇食谱营养
虾酿猴头菇营养成分
能量 3104.13千卡 | 蛋白质 113.15克 | 脂肪 268.11克 | 碳水化合物 85.41克 |
叶酸 222.5微克 | 膳食纤维 22.64克 | 胆固醇 1179.6毫克 | 维生素A 1503.8微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 2.1微克 | 维生素C 161毫克 | 维生素D 7微克 |
维生素E 11.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8484.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.1毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.19毫克 |
钙 1405.56毫克 | 磷 1618.34毫克 | 钾 2731.15毫克 | 钠 11502.5毫克 |
碘 50.08微克 | 镁 542.15毫克 | 铁 41.5毫克 | 锌 14.61毫克 |
硒 140.94微克 | 铜 4.41毫克 | 锰 3.98毫克 |
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