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鸡汁金鱼鲍

食用早餐、中餐、晚餐

口感形似金鱼,色泽鲜艳,柔软浓香,味道鲜美,为宴会大菜。

鸡汁金鱼鲍的做法

1将鲍鱼提前用水泡发后,将其裙边摘去,洗净泥沙,剔去硬的部分,在圆的一端用直刀切成3毫米厚的片(四分之三切断),用少许腌约3小时,再用开水连续冲几遍,至发透无味为止;葱和一半拍破,一半捣烂用料酒取汁;小白菜摘去边叶留小苞洗净。火腿切成米状;荸荠削皮洗净剁成米状。

2虾仁洗净,和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入冷鸡汤500毫升、葱酒汁、鸡蛋清荸荠米、适量的味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉,搅拌成虾茸馅。

3锅内放入50克油烧到七成热时,下入葱煸炒,放入鸡汤、鲍鱼、料酒烧开,移用小火煮10分钟后加入味精放味,倒入漏勺沥油,再用净白布按干水分,拌上胡椒粉

4备20片小调羹,抹上油,把虾茸料铺满调羹的一层,将鲍鱼尖的一端粘点干淀粉,放在虾茸料上,将切片圆的一端推开成金鱼尾形,放在调羹柄上,再盖一层虾茸料,做成金鱼身,按两粒豌豆做眼睛,用红灯笼椒花做嘴,鳍,贴在鱼身上即成金鱼鲍鱼,头朝里摆在大盘内。

5食用前10分钟,将金鱼鲍鱼上笼蒸熟取出,同时将白菜苞下入油锅加上炒入味,拼在金鱼鲍鱼的空行处,锅内放入猪油烧到六成热时,加入鸡汤、味精烧开,调好味,用湿淀粉调稀勾芡,烧盖在金鱼鲍鱼上,淋鸡油即成。

鸡汁金鱼鲍制作提示

本菜中的鲍鱼选用的是4厘米长、3厘米宽左右鲍鱼。

鸡汁金鱼鲍食谱营养

鲍鱼干
1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;2. 鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白,鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的 … 详细»
虾仁
相克葡萄 腰果
1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 … 详细»
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚 … 详细»
火腿
宜搭冬瓜
1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3. 火 … 详细»
柿子椒
相克黄瓜
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含 … 详细»
小白菜
宜搭虾皮 猪肉
1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为 … 详细»
肥膘肉
肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素。 详细»
鸡蛋清
鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性, … 详细»
荸荠
相克牡蛎
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能 … 详细»

鸡汁金鱼鲍营养成分

能量
3640.33千卡
蛋白质
361.57
脂肪
178.72
碳水化合物
160.5
叶酸
269.96微克
膳食纤维
9.89
胆固醇
942.8毫克
维生素A
1657.7微克
维生素B6
0.09毫克
维生素B12
0微克
维生素C
180.7毫克
维生素D
0微克
维生素E
16.58毫克
维生素K
0微克
胡萝卜素
8613.2微克
泛酸
0毫克
核黄素
1.6毫克
硫胺素
0.58毫克
生物素
0微克
烟酸
50.95毫克
2055.36毫克
2636.46毫克
4243.13毫克
25875.3毫克
51.42微克
2270.31毫克
64.77毫克
18.76毫克
463.07微克
6.48毫克
5.85毫克
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