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油焖茭白
主料
茭白300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
油焖茭白的做法
油焖茭白食谱营养
油焖茭白营养成分
| 能量 266.7千卡 | 蛋白质 6.44克 | 脂肪 15.58克 | 碳水化合物 30.58克 |
| 叶酸 18微克 | 膳食纤维 5.73克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 15微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 90微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.77毫克 |
| 钙 29.49毫克 | 磷 139.6毫克 | 钾 678.53毫克 | 钠 2075.5毫克 |
| 碘 0.36微克 | 镁 48.09毫克 | 铁 2.69毫克 | 锌 1.39毫克 |
| 硒 1.63微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.68毫克 |
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