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海米拌茭白
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜美可口。
海米拌茭白的做法
海米拌茭白食谱营养
海米拌茭白营养成分
| 能量 310.68千卡 | 蛋白质 17.11克 | 脂肪 21.32克 | 碳水化合物 18克 |
| 叶酸 31.43微克 | 膳食纤维 5.7克 | 胆固醇 157.5毫克 | 维生素A 21.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 17.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 90微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3毫克 |
| 钙 180.16毫克 | 磷 307.84毫克 | 钾 792.46毫克 | 钠 2745.96毫克 |
| 碘 24.75微克 | 镁 94.93毫克 | 铁 4.58毫克 | 锌 2.17毫克 |
| 硒 24.01微克 | 铜 0.88毫克 | 锰 1.72毫克 |
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