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肉烧土豆
菜谱类别
京菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感醇香浓郁,绵软适口。
肉烧土豆的做法
1将猪肉刮洗干净,切成2厘米见方的块,用酱油15克抓匀上浆。将土豆洗净去皮,切成与肉相同大小的块。将葱、姜拍松。
2将土豆块下入六成热油中炸透,至呈金黄色时捞出沥油;再将肉块下和油中炸至呈金红色时倒入漏勺沥油。
3锅内留底油15克,放入料酒、酱油、葱段、桂皮、姜块、八角、肉块,加鲜汤、白糖,用旺火烧开,再用小火焖至熟烂,下入土豆块、精盐,烧至土豆块熟透入味,加味精,用湿淀粉10克(干淀粉5克加水)勾芡,出锅装盘即成。
肉烧土豆制作提示
本品需鲜汤鲜500克,品感更好。
肉烧土豆食谱营养
肉烧土豆营养成分
能量 1431.61千卡 | 蛋白质 74.96克 | 脂肪 84.64克 | 碳水化合物 98.72克 |
叶酸 111.12微克 | 膳食纤维 6.64克 | 胆固醇 243毫克 | 维生素A 142.54微克 |
维生素B6 1.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 57.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 62.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 63.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 2.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.83毫克 |
钙 103.18毫克 | 磷 848.56毫克 | 钾 2515.69毫克 | 钠 3849.13毫克 |
碘 10.86微克 | 镁 247.21毫克 | 铁 16毫克 | 锌 11.5毫克 |
硒 31.17微克 | 铜 0.87毫克 | 锰 1.96毫克 |
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