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莲子蛋汤
主料
鸡蛋150克
调料
冰糖10克
食用早餐、中餐、晚餐
莲子蛋汤的做法
莲子蛋汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
莲子蛋汤营养成分
| 能量 376.1千卡 | 蛋白质 26.52克 | 脂肪 14克 | 碳水化合物 55.38克 |
| 叶酸 178.79微克 | 膳食纤维 8.25克 | 胆固醇 877.5毫克 | 维生素A 353微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.04毫克 |
| 钙 120.5毫克 | 磷 346.5毫克 | 钾 779.95毫克 | 钠 244.6毫克 |
| 碘 40.8微克 | 镁 52.9毫克 | 铁 4.62毫克 | 锌 2.94毫克 |
| 硒 23.35微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 0.98毫克 |
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