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花生龙眼肉红枣膏
辅料
桂圆肉15克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
花生龙眼肉红枣膏的做法
1将花生米、龙眼肉（桂圆肉）、红枣洗净；
2把全部用料共捣为泥，蒸熟即可。
花生龙眼肉红枣膏健康提示
健脾养心、益气养血；
神经衰弱属心脾两虚者，症见面色萎黄、心悸怔忡、健忘失眠、食少体倦、容易疲劳，或妇女月经不调等；神经衰弱有痰湿者不宜用本品。
花生龙眼肉红枣膏食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
花生龙眼肉红枣膏营养成分
| 能量 648.75千卡 | 蛋白质 18.77克 | 脂肪 27.23克 | 碳水化合物 91.84克 |
| 叶酸 113.2微克 | 膳食纤维 9.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 28微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.98毫克 |
| 钙 93.25毫克 | 磷 263.4毫克 | 钾 895.55毫克 | 钠 9.46毫克 |
| 碘 1.62微克 | 镁 151.05毫克 | 铁 4.14毫克 | 锌 2.25毫克 |
| 硒 3.88微克 | 铜 0.94毫克 | 锰 1.2毫克 |
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