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虾蛋烧茄子
食用早餐、中餐、晚餐
口感柔软酥香,味道鲜美。
虾蛋烧茄子的做法
1将茄子去蒂,削去皮,先切成2厘米大的条,再切成4厘米长的斜条。
2虾蛋装入碗内,用水冲洗,拣去虾脚、须以及杂质,去尽沙(可将虾蛋倒入另一个碗内,使沙质沉淀2至3次,以去尽沙为止)滗干水分,放入拍破的葱姜和料酒,上笼蒸熟,取出后再去掉葱姜。蒜子去皮,拍烂剁成米。葱切成花。姜切成米。
3用汤100毫升、盐、酱油、味精、香油、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)和葱花兑成汁。
4将花生油烧沸,下入茄子炸至呈金黄色,倒入漏勺内沥油,锅留一点油,下入姜米、蒜米炒一下,再将茄子和虾蛋倒入锅内,冲入兑汁,颠炒几下即成。
虾蛋烧茄子制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;虾籽又称虾蛋。
虾蛋烧茄子食谱营养
虾蛋烧茄子营养成分
能量 939.94千卡 | 蛋白质 12.2克 | 脂肪 76.6克 | 碳水化合物 60.53克 |
叶酸 93.28微克 | 膳食纤维 10.85克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 66.4微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 41.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 44.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 413.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.11毫克 |
钙 225.28毫克 | 磷 266.28毫克 | 钾 1298.74毫克 | 钠 1973.33毫克 |
碘 8.49微克 | 镁 131.32毫克 | 铁 7.37毫克 | 锌 2.68毫克 |
硒 5.41微克 | 铜 0.98毫克 | 锰 1.83毫克 |
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