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枸杞子粥
调料
冰糖15克
食用早餐、中餐、晚餐
口感白里泛红，入口甜爽。
枸杞子粥的做法
枸杞子粥健康提示
温痛养血，调补任中，可补女性肾气不足，增加受孕机会。
枸杞子粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
枸杞子粥营养成分
| 能量 454.15千卡 | 蛋白质 10.48克 | 脂肪 0.9克 | 碳水化合物 105.12克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 3.98克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 325微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1950微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.1毫克 |
| 钙 26.45毫克 | 磷 162.8毫克 | 钾 183.95毫克 | 钠 53.22毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 53.5毫克 | 铁 2.39毫克 | 锌 1.78毫克 |
| 硒 5.15微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 1.53毫克 |
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